Een te hoge bloeddruk verhoogt je risico op hart- en vaatziekten.
Wanneer is je bloeddruk dan verhoogd? Een goede bloeddruk is 140/90. Wanneer je thuis meet kan deze lager zijn en is 135/85 een goede bloeddruk.

Vaak merk je niets van een iets te hoge bloeddruk. Bij een ernstig verhoogde bloeddruk kunnen wel klachten optreden. Je kunt dan hoofdpijn hebben of vermoeid, misselijk, kortademig, rusteloos zijn. Ook kun je wazig zien.
Medicatie is niet altijd nodig, met aanpassingen in je leefstijl kunnen goede resultaten worden bereikt.
Een van de belangrijkste aanpassingen is natuurlijk minder zout gebruiken.
De nierstichting heeft op haar site een mooie kruidenwijzer waarop je kunt zien hoe je jouw gerecht smakelijk kunt maken met kruiden ipv zout.

Bekijk hier de site van de nierstichting over de kruidenwijzer