Maag- darmproblemen FODMaP dieet

Maag- en darmklachten kunnen verschillende oorzaken hebben maar een ding hebben ze gemeen, het verminderd de kwaliteit van leven.

Wanneer je problemen hebt met je maag en/of darmen is het belangrijk om je eerst goed te laten onderzoeken door je huisarts of zo nodig door een maag-darm-leverarts. Soms komt er helemaal niets uit het onderzoek of krijg je de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom of obstipatie. Soms komt er helemaal niets uit het onderzoek.

Dan is het zinvol om de hulp van een diëtiste in te schakelen en samen aanpassingen maken in je voeding.
Laat niet zomaar op eigen houtje voedingsmiddelen weg uit je eetpatroon, de kans dat je juist meer klachten krijgt of op langere termijn tekorten in je voeding krijgt is groot. En ga zeker niet de glutenbevattende voedingsmiddelen weglaten uit je voeding voordat je goed onderzocht bent. Dit maakt het stellen van een goede diagnose vaak onnodig lastig en langdurig.
Een FODMaP dieet is een goede methode om erachter te komen welke voedingsmiddelen bij jou de klachten veroorzaken.